Ši meditacija užpildo organizmą Žemės ir Kosmoso (Dangaus) Ki energija. Meditacija padeda suvokti, kad žmogaus mikrokosmas atspindi makrokosmo energetiką. Taigi, egzistuoja trys vietos kūne: plaučiai, tarpvietė, kankorėžinė liauka. “Žemė-Dangus” meditacija subalansuoja tuos tris dantianus.

Atsisėskite ant kėdės. Užsimerkite. Nugara ir galva vienoje linijoje, pėdos ant žemės, rankos laisvai guli ant kelių delnais žemyn. Stebėkite savo kūną, pajutę įtampą, atsipalaiduokite. Mintimis apžvelkite kaktą, galvos odą, sprandą, pečius, krūtinę ir t.t. iki pat pirštų galiukų. Jūs pajusite kurios kūno dalys yra įsitempusios. Atsipalaiduokite ir nusišypsokite savo kūnui, nukreipkite savo dėmesį į pilvą. Paprasčiausiai stebėkite savo įkvėpimus ir iškvėpimus. Nieko daugiau, tik diafragminis (pilvinis) kvėpavimas. Toks kvėpavimas reiškia, kad, kvėpuojant atpalaiduojamas pilvas. Įkvėpiant diafragma nusileidžia – taip padidėja plaučių tūris. Iškvepiant diafragma pakyla į viršų, o pilvas susitraukia. Iškvepiant diafragma išstumia lauk toksinus iš plaučių. Labai svarbu, kad iškvėpimas būtu lėtas ir tolygus. Tada gilai įkvėpkite į pilvo apačią – taip gausite naują deguonies porciją. Toks kvėpavimas yra gydantis, bet dar efektyvesnis jo poveikis, kai jis atliekamas sąmoningai.

• Ar Neišreikštumas nėra tas pat, kas Rytuose vadinama “či”, – tam tikra gyvybinė visatos energija?

Ne. Neišreikštumas yra či šaltinis. Či – tai jūsų kūno vidinės energijos laukas. Tai tiltas tarp jūsų, kaip išorinio darinio, ir Šaltinio. Ji yra tarpininkas tarp to, kas išreikšta, arba pavidalų pasaulio, ir Neišreikštumo. Či galima palyginti su upe arba energijos srautu. Jeigu sutelksite savo sąmonę į vidinį kūną, tai atseksite, kur yra šios upės ištakos, jos Šaltinis. Či – tai judėjimas, o Neišreikštumas yra ramybė. Kai pasieksite absoliučią ramybę, kuri vis dėlto skleidžia gyvybiškumo virpesius, būsite atsidūrę už vidinio kūno ir už či, jūs būsite pasiekę patį Šaltinį – Neišreikštumą. Či yra ryšys tarp Neišreikštumo ir fizinės visumos.

Tai yra Reiki technika skirta įtvirtinti mintis, afirmacijas ar kažkokią informaciją į pasąmonę. Šis metodas gali būti pritaikytas tiek sau pačiam tiek kitam žmogui norint pakeisti neigiamus įpročius, įtvirtinti Reiki principus į pasąmonę, panaudoti transerfingo skaidrės principus. Šią techniką kitam žmogui galima taikyti tik gavus jo sutikimą.

Naudojant afirmacijas svarbu jas tinkamai suformuluoti, pavyzdžiui “Aš valgau tik tai, kas atneša naudą man”; o ne “Aš nevalgau prasto maisto”- todėl, kad pasąmonė praleidžia žodį ne. Tai pat afirmacijas formuluokite esamuoju laiku, ne butuoju ar būsimuoju.

Reiki sistemoje svarbiausiai yra įšventinimo ritualas, jį gali atlikti tik inicijuotas Reiki Meistras Mokytojas. Žodinė šio švento ritualo tradicija perduodama Meistro – Meistrui, iš­laikant linijos žinių švarumą. Tik laikantis tradicijų galima tikėtis saugaus rezultato.
Įšventinimo ritualo metu mokinio energiniai centrai gau­na dvasinį impulsą tolesniam vystymuisi, energinė sistema suderinama su aukštesnio dažnio vibracijomis ir mokinys tampa gyvybinės energijos kanalu.
Reiki energijos šaltinis vienas ir nepriklausomas, tačiau šios energijos praktikos būdai, ritualai, rankų pozicijų sis­temos skiriasi, todėl egzistuoja keletas tradicinės reiki linijų.
Visiškai nesvarbu, kokiai reiki linijai priklausote, jumyse te­ka ta pati reiki energija. Esama ir netradicinės reiki linijų, iš­plečiančių galimybes.
Reiki sistema suskirstyta į pakopas, sąlygojančias laips­nišką bei saugų mokinio dvasinį tobulėjimą. Kiekvienoje pakopoje mokinio energinėje sistemoje įvyksta atitinkami pokyčiai: plečiasi jo sąmonė, stiprėja intuicija (sugebėjimas suvokti realybę be iliuzijų), jautrumas savo ir kitų žmonių energijoms, ima tekėti vis didesnis reiki energijos srautas, didėja atjauta sau ir visam supančiam pasauliui.

Paruošta remiantis D. Mockevičienės knyga “Reiki upe gilyn į save”

Shiken Haramitsu Daikomyo”
- pažodžiui verčiasi kaip “Keturių širdžių išmintis” vedanti mus į Nušvitimą.
Tai aštunto amžiaus Budistų mantra, kuri šiuo metu praktikuojama pradžioje ir pabaigoje treniruočių. Žemiau pateikiamas kiekvieno žodžio vertimas:
“Shikin” = tai budistų žodis, kuris suteikia sekantiems žodžiams tam tikrą jėgą. Remiantis , “Shi” reiškia poezija, o “kin” viena iš reikšmių auksas, taigi tai gali būt išversta kaip Auksinė Poezija. Skiemuo “Shi” taip pat reiškia skaičių keturis, ir toje frazėje įgauna reikšmę “Keturių Širdžių” – atjautos širdis, kuri išreiškia meilę viskam, nuoširdumo širdis, kuri eina teisingumo keliu, “suderinta” su gamta širdis ir atsidavusi širdis.
“Haramitsu” = ‘Hara’ yra fizinis kiekvieno žmogaus kūno centras, Ki energijos sostas. Vertimas – centras, širdis, tankus. Tiksliausias ‘Mitsu’ vertimas yra paslaptis, tad ši mantros dalis verčiasi kaip širdies paslaptis – išmintis.
“Daikomyo” = ‘Dai’ reiškia didelis, platus, “ko” reiškia savastis, o “myo” yra šviesa. “Didžiulė Savasties Šviesa” – tai nuoroda į nušvitimą. Kitas galimas šios dalies vertimas – iššaukia tikėjimą ir pasitikėjimą, iliuminacija iš vidaus į išorę.
Sudėjus viską į kruvą ir nepamiršus, jog tai malda/mantra, gautume kažką panašaus į: “Tegul atjautos ir nuoširdumo praktika atveria mūsų protus galimybei, jog kiekvieną akimirka turi tikimybę prašvitimui, ir tegul mano pasiryžimas skatina tobulėjimą išminčiai.”

Dar apie Daikomyo – “Didysis Švytintis Šviesos Karalius”.
Daikomyo yra vienas iš daison myo (didžių ir gerbiamų magiškų žinių karalių) – atjaučiančių, bet tuo pat metu piktų dievybių, kurios saugo žmones nuo blogio ir kurios valdo ir kontroliuoja jėgą slypinčią mantrose. Ezoterine prasme, trys kandži frazės “Dai Ko Myo” tiesiogiai gali reikšti mistinę patirtį Komyo (“Skaisčią Šviesą”, “Prašvitusią Prigimtį”: Dievybės Švytėjimą), kuri gali būti taikoma žmogui pasiekusiam “prašvitimą”, ir perduodanti to patyrimo pasėkmes kitiems.
“Kiekvieną patirties akimirką egzistuoja prašvitimo patyrimo potencialas, galimybė rasti tą trūkstama dėlionės gabalėlį, kuris apšviečia protą. Tai mūsų protas, kuris pats sprendžia ar patirčiai būti teigiamai ar neigiamai”. – Hatsumi Masaaki

Pats svarbiausias dalykas Reiki kelyje yra jūsų ketinimo tvirtumas ir kokybė. Protas yra lyg magnetas. Jūsų minčių turinys ir intensyvumas lemia tai, ką jūs pritraukiate į savo gyvenimą. Maža to, jūs turite ugdyti ir išlaikyti pozityvų požiūrį į savo Reiki praktiką.

Nuspręskite tvirtai ir užtikrintai, jog jūs ketinate užsiimti nepertraukiama Reiki praktika. Pasakykite sau, jog esate verti tuom užsiimti ir daugeliui žmonių tai atneš naudą. Nuspręskite, kad naudą, kurią patirs jūsų klientai ir jūs iš Reiki praktikos pranoks bet kokias pastangas ar galimus pasiaukojimus. Mintyse matykite tai ką norite pasiekti su Reiki, matykite savo praktiką klestinčią. Dažnai medituokite šį vaizdinį, patirkite tas teigiamas emocijas. Taikykite tai visuomet, kai tik jūsų praktika sušlubuos ar jus apims abejonės. Žinokite savo širdyje, jog laisvė, džiaugsmas ir pasitenkinimas savo Reiki keliu yra teigiamas tikslas ir jūs jo siekiate. Tikėkite savimi ir savo siekiu.